Fandom

Fahrrad-Wiki

Grundlagenausdauer 1

851Seiten in
diesem Wiki
Seite hinzufügen
Diskussion2 Teilen

Grundlagenausdauer 1 (Abkürzung GA 1) ist ein Fachbegriff im Bereich des Ausdauertrainings[1]

Es dient als Grundlage des gesamten Ausdauertrainings. Da der Sportler sich unterhalb der anaeroben Schwelle befindet, steigt der Laktatspiegel nicht oder nur kaum an. Das Training wird mit einer Pulsfrequenz von 60-70% des Maximalpulses absolviert.[2]

Anwendung findet GA 1 unbewusst in fast allen Sportarten, besonders bewusst allerdings in Ausdauersportarten wie zum Beispiel Laufsport, Radsport und Kanurennsport.

Siehe auchBearbeiten

WeblinksBearbeiten

Wikipediaartikel:
„Grundlagenausdauer“


Einzelnachweise Bearbeiten

  1. [1]. Diskussionsforum für Sportler. Abgerufen am 18. Februar 2010.
  2. [2]. Lauflexikon. Abgerufen am 19.02.2010.
Dieser Artikel basiert auf dem Artikel „Grundlagenausdauer_1“ aus der freien Enzyklopädie Wikipedia in der Version vom 21. Februar 2010 (Permanentlink im Fahrrad-Wiki) und steht unter der Lizenz Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC-by-sa 3.0). Im Fahrrad-Wiki ist eine Liste der Autoren verfügbar.

Störung durch Adblocker erkannt!


Wikia ist eine gebührenfreie Seite, die sich durch Werbung finanziert. Benutzer, die Adblocker einsetzen, haben eine modifizierte Ansicht der Seite.

Wikia ist nicht verfügbar, wenn du weitere Modifikationen in dem Adblocker-Programm gemacht hast. Wenn du sie entfernst, dann wird die Seite ohne Probleme geladen.

Auch bei Fandom

Zufälliges Wiki